“偏食”可说是宝宝常见的问题，总是让父母既担心又生气，一方面烦恼宝宝因营养不良而影响发育，一方面又不知道应如何矫正已有偏食习惯的宝宝。现在就让小编带您了解改善宝宝偏食的方法，一起帮助宝宝轻松打败偏食、健康快乐的长大！
针对性改善偏食
不同宝宝的偏食状况不同，所以爸妈要针对性的采取方式加以矫正或改善。例如，不喜欢吃水果蔬菜的宝宝，容易因缺乏纤维质，导致便秘，因此，纤维质和水分的补充很重要。如果宝宝喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，可以在肉丸子里面加入蔬菜，这是一个渐进式的方式，并非长久将这些食物隐藏起来。对于不喝牛奶的孩子，爸妈可以利用其它奶制品作为替代，像鲜奶、优格、优酪乳是适合宝宝摄取的。爸妈也可以在挑书的时候选择一些谈均衡饮食故事书给孩子看，利用不同的管道让孩子了解均衡饮食的重要性；另外当孩子便便很不舒服时，可以告诉孩子，就是因为不吃蔬菜，便便才会这么痛，让孩子的不适感与不吃蔬菜产生连结。
改善偏食有方法
偏食并非一两天造成，当发现宝宝有偏食状况，想着手进行矫正及改善，不能操之过急，可以按照以下八种方法进行改善：
Point1：借故事引导孩子
可以利用平常阅读故事书时，引导孩子均衡饮食的观念，在实际问题发生时提醒孩子，将经验状况做连结，加深孩子的印象。
Point 2：以鼓励代替责骂
可以利用游戏集点方式奖励，例如，孩子今天吃了水果或蔬菜给他一个奖励，给予鼓励，不过如果孩子本身很喜欢吃零食，就不太适合用这样的方式鼓励小孩。
Point 3：饮食的定时定量
有些孩子一餐饭吃了一两个钟头，最好定在30分钟内吃完，可以在用餐前告诉孩子，待会儿的用餐时间是多长，如果时间内未吃完，餐具和食物就会收起来，可以先和孩子沟通，当然也不必期待孩子一次就听懂，也许在此过程中会碰到孩子哭闹等情绪，不过这是过度情况，不必太在意。
Point 4：愉快用餐气氛
用餐时大家一起吃饭时的气氛，也会勾起小孩想要一起吃饭的食欲，不必刻意问小孩要不要吃，餐桌上家人津津有味的吃饭，孩子自然也会跟吃。
Point 5.配合适量运动
运动有助于增加食欲，还可以刺激肠胃消化，好处多多。
Point 6：不轻易妥协
在矫正期碰到孩子哭闹时，不要马上就妥协，该坚持的原则仍须坚持，规定正餐吃完才能吃点心，但不鼓励把点心、甜点拿来当吃完正餐的奖励，可以偶一为之。
Point 7：给孩子有限制的选择性
当孩子2岁多，可以以语言表达喜好时，爸妈可以给孩子有限制的选择性，例如餐桌上同一类型的选择有2～3种（例如蔬菜类有丝瓜、白菜、菠菜），这时不要问他要吃什么？因为孩子可能回答：我都不要吃。而应该问：你要吃菠菜还是白菜？也许这2样他不是那么爱吃，但因为缩小选择范围，孩 子会去挑选比较愿意接受的方式，这么做也可以达到让孩子吃蔬菜的目的。
Point 8：大人间需先有共识
在观念行为上，大人之间必须先有共识，孩子才不会产生教养上的缝隙或落差，当大家观念一致时，孩子就会没辄了，只好乖乖听话。通常父母不知孩子偏食的原因为何时，可以咨询医生或营养师，因为人难免做了一些惯性动作不以为意，身为第三者，反而可以指正父母在教养上的迷思，也可以针对不同的状况，提出有效的建议以供改善。
